Metoda Feldenkraisa® – delikatny i świadomy ruch

Dla osób, które szukają lepszego kontaktu ze swoim ciałem, ze sobą. Dla tych, który szukają chwili wytchnienia, dystansu, głębokiego odpoczynku. Dla tych, którzy odczuwają ból, stres, napięcia, źle śpią, borykają się z natłokiem myśli.

• Podziel się:

• 
• 

Dla osób od 18 do 100 lat. Mających szereg dolegliwości zdrowotnych/ruchowych ale też dla osób wysportowanych. Dla lubiących ruch ale też dla osób, które unikają ćwiczeń. Dla osób w różnych sytuacjach życiowych, również dla kobiet w ciąży. Lekcje mogą być pierwszym spotkaniem z metodą lub kontynuacją dawno rozpoczętej drogi. Nie ma poziomów zaawansowań.

Metoda Feldenkraisa® to ceniona na świecie metoda samorozwoju poprzez ruch (w Szwajcarii jest dostępna na kasę chorych). Jest oparta na zdolności układu nerwowego do nieustającego rozwoju. Zajęcia są pełne spokoju i bezpieczeństwa - tak aby wesprzeć proces odkrywania sposobów poruszania i nauki nowych możliwości. Każda lekcja jest oparta na delikatnym ruchu, nauczyciel niczego nie pokazuje tylko prowadzi głosem.

Feldenkrais może wspierać m.in. rehabilitację ortopedyczną, neurologiczną, psychoterapię. Może zmniejszyć ból, napięcia, obniżyć stres. Metodę stworzył izraelski fizyk, naukowiec, jeden z pierwszych w Europie zdobywca czarnego pasa w judo - Moshe Feldenkrais (1904-1984).

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ Zabierz ze sobą koc, na którym będziesz leżeć. Ubierz się ciepło (na cebulkę), wygodnie, zabierz dodatkowe skarpety – zajęcia nie są rozgrzewające.

Prowadzący zajęcia:

Marta Górna-Wiszniewska

instruktorka

Kontakt: