Metoda Feldenkraisa®

DLA KOGO?

• Dla osób, które szukają lepszego kontaktu ze swoim ciałem, ze sobą.
• Dla tych, którzy szukają integracji, rozwoju.
• Dla tych, którzy chcą głęboko odetchnąć, odpocząć, zdystansować się od natłoku myśli i spraw.
• Dla lubiących ruch ale też dla osób, którym trudno znaleźć dobry ruch dla siebie.
• Dla ciekawych delikatnego ruchu, pełnego bezpieczeństwa, skupionego na tym co naprawdę nasze a nie na rywalizacji.
• Dla osób w różnych sytuacjach życiowych, zdrowotnych, również dla kobiet w ciąży.
• Dla osób dorosłych.

Lekcje mogą być pierwszym spotkaniem z metodą lub kontynuacją dawno rozpoczętej drogi.

Nie ma poziomów zaawansowania.

JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY?

Każdego dnia zrobimy sobie 4 lekcje metody. Podczas warsztatu jest czas na refleksje i rozmowy.

Około godziny 13:00 będzie godzinna przerwa.

Podczas każdej lekcji uczestnicy leżą na kocach z zamkniętymi oczami. Prowadząca niczego niepokazuje tylko prowadzi głosem. Każda lekcja trwa 40-50 minut. Podczas niej wykonujemy szeregsekwencji ruchowych szukając wygodnych zakresów i łatwych, lekkich i przyjemnych sposobówwykonania danego ruchu. Poruszamy się powoli, płynnie, delikatnie.

MOŻLIWE KORZYŚCI?

• Nauka nowych możliwości ruchowych
• Zmniejszenie dolegliwości bólowych
• Zmniejszenie stresu i napięć
• Poprawa nastroju
• Powrót do harmonii
• Głęboki odpoczynek
• Lepszy sen
• Obudzenie kreatywności
• Przyjemnie spędzony czas w ruchu 

  Warsztaty dwudniowe w godz. 10:30 – 16:30 – koszt 450 zł
  https://www.strefazajec.pl/course/view/id/54075
  Warsztaty odbywają się też w sobotę (1 dzień ) w godz. 10:30 – 16:30 – koszt 250 zł https://www.strefazajec.pl/course/view/id/54076
  Warsztaty odbywają się też w niedzielę (1 dzień) w godz. 10:30 – 16:30 – koszt 250 zł https://www.strefazajec.pl/course/view/id/54077

Warsztaty poprowadzi Marta Górna-Wiszniewska certyfikowana praktyczka metody Feldenkraisa i  założycielka Neuropracowni. Ukończyła 4-letnie szkolenie w Instytucie Feldenkraisa w Wiedniu. Należy do Austriackiego Stowarzyszenia metody Feldenkraisa.  Stale podnosi swoje umiejętności uczestnicząc w sesjach mentoringowych i szkoleniach zaawansowanych. Ukończyła również 3 segmenty szkolenia pracy z traumą Somatic Expieriencing wg. Petera Levine’a (akredytowanej przez European Association for Somatic Experiencing -(EASE).