Metoda Feldenkraisa® Ruchowe podróże w głąb siebie

DLA KOGO?

• Dla osób, które szukają lepszego kontaktu ze swoim ciałem, ze sobą.
• Dla tych, którzy szukają integracji, rozwoju.
• Dla tych, którzy chcą głęboko odetchnąć, odpocząć, zdystansować się od natłoku myśli i spraw.
• Dla lubiących ruch ale też dla osób, którym trudno znaleźć dobry ruch dla siebie.
• Dla ciekawych delikatnego ruchu, pełnego bezpieczeństwa, skupionego na tym co naprawdę nasze a nie na rywalizacji.
• Dla osób w różnych sytuacjach życiowych, zdrowotnych, również dla kobiet w ciąży.
• Dla osób dorosłych.

Lekcje mogą być pierwszym spotkaniem z metodą lub kontynuacją dawno rozpoczętej drogi.

Nie ma poziomów zaawansowania.

JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY?

Każdego dnia zrobimy sobie 4 lekcje metody. Podczas warsztatu jest czas na refleksje i rozmowy.

Około godziny 12:30 będzie godzinna przerwa.

Podczas każdej lekcji uczestnicy leżą na kocach z zamkniętymi oczami. Prowadząca niczego nie pokazuje tylko prowadzi głosem. Każda lekcja trwa 40-50 minut. Podczas niej wykonujemy szereg sekwencji ruchowych szukając wygodnych zakresów i łatwych, lekkich i przyjemnych sposobów wykonania danego ruchu. Poruszamy się powoli, płynnie, delikatnie.

MOŻLIWE KORZYŚCI?

• Nauka nowych możliwości ruchowych
• Zmniejszenie dolegliwości bólowych
• Zmniejszenie stresu i napięć
• Poprawa nastroju
• Powrót do harmonii
• Głęboki odpoczynek
• Lepszy sen
• Obudzenie kreatywności
• Przyjemnie spędzony czas w ruchu
• Koszt 4 lekcji – 250 zł. W przypadku uczestnictwa tylko na 2 lekcjach metody koszt – 125 zł (uwaga! jest tylko 5 miejsc na połowę dnia).

Warsztaty poprowadzi Marta Górna-Wiszniewska certyfikowana praktyczka metody Feldenkraisa i  założycielka Neuropracowni. Ukończyła 4-letnie szkolenie w Instytucie Feldenkraisa w Wiedniu. Należy do Austriackiego Stowarzyszenia metody Feldenkraisa.  Stale podnosi swoje umiejętności uczestnicząc w sesjach mentoringowych i szkoleniach zaawansowanych. Ukończyła również 3 segmenty szkolenia pracy z traumą Somatic Expieriencing wg. Petera Levine’a (akredytowanej przez European Association for Somatic Experiencing -(EASE).