Metoda Feldenkraisa® – Ośrodek Kultury Ochoty OKO
warsztaty

Metoda Feldenkraisa®

jednodniowe warsztaty

Człowiek może uczyć się całe życie. Prawdziwość tych słów można poczuć w ciele - praktykując metodę Feldenkraisa®. Poprzez ruchowe podróże poznajemy siebie i odkrywamy nowe możliwości - poprzez delikatny i bezwysiłkowy ruch. Przy okazji możemy głęboko odpocząć, uwolnić napięcia i stres. Pobyć ze sobą i dla siebie.

DLA KOGO?

  • Dla osób, które szukają lepszego kontaktu ze swoim ciałem, ze sobą.
  • Dla tych, którzy szukają integracji, rozwoju.
  • Dla tych, którzy chcą głęboko odetchnąć, odpocząć, zdystansować się od natłoku myśli i spraw.
  • Dla lubiących ruch ale też dla osób, którym trudno znaleźć dobry ruch dla siebie.
  • Dla ciekawych delikatnego ruchu, pełnego bezpieczeństwa, skupionego na tym co naprawdę nasze a nie na rywalizacji.
  • Dla osób w różnych sytuacjach życiowych, zdrowotnych, również dla kobiet w ciąży.
  • Dla osób dorosłych.

Lekcje mogą być pierwszym spotkaniem z metodą lub kontynuacją dawno rozpoczętej drogi.

Nie ma poziomów zaawansowania.

JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY?

Każdego dnia zrobimy sobie 4 lekcje metody. Podczas warsztatu jest czas na refleksje i rozmowy.

Około godziny 13:00 będzie godzinna przerwa.

Podczas każdej lekcji uczestnicy leżą na kocach z zamkniętymi oczami. Prowadząca niczego niepokazuje tylko prowadzi głosem. Każda lekcja trwa 40-50 minut. Podczas niej wykonujemy szeregsekwencji ruchowych szukając wygodnych zakresów i łatwych, lekkich i przyjemnych sposobówwykonania danego ruchu. Poruszamy się powoli, płynnie, delikatnie.

 

MOŻLIWE KORZYŚCI?

  • Nauka nowych możliwości ruchowych
  • Zmniejszenie dolegliwości bólowych
  • Zmniejszenie stresu i napięć
  • Poprawa nastroju
  • Powrót do harmonii
  • Głęboki odpoczynek
  • Lepszy sen
  • Obudzenie kreatywności
  • Przyjemnie spędzony czas w ruchu

Warsztaty poprowadzi Marta Górna-Wiszniewska certyfikowana praktyczka metody Feldenkraisa i  założycielka Neuropracowni. Ukończyła 4-letnie szkolenie w Instytucie Feldenkraisa w Wiedniu. Należy do Austriackiego Stowarzyszenia metody Feldenkraisa.  Stale podnosi swoje umiejętności uczestnicząc w sesjach mentoringowych i szkoleniach zaawansowanych. Ukończyła również 3 segmenty szkolenia pracy z traumą Somatic Expieriencing wg. Petera Levine’a (akredytowanej przez European Association for Somatic Experiencing -(EASE).

 

 

  • ikona kalendarza
  • 24.02 | 10:30 - 16:30

  • Kontakt:
    tel. 22 822 48 70 e-mail: oko@oko.com.pl
    Kup bilet
Document